Ruptura de pareja - An Overview
Tras un proceso doloroso como es un divorcio es necesario levantarnos cuanto antes y mirar hacia adelante el futuro con optimismo en todo momento.
Prueba a repetir este mantra: «Te agradezco el tiempo y las experiencias que hemos vivido juntos, las cosas que me permitiste darte y las cosas que recibí de ti!
Por otro lado, si es la mujer quien termina la relación, el hombre puede empezar a dudar de su capacidad para ser un buen compañero.
Hay quien lo hace: instalarse en un duelo de forma permanente. Deja pasar los días, las semanas y la vida entera esperando que la curación llegue por sí misma. Que el olvido aparezca como un velo sanador donde todo el sufrimiento quede de pronto atrás.
En cambio, los perfiles que lograban superar su periodo de duelo en menos tiempo y de manera resiliente habían usado otra forma de pensar: «mentalidad de crecimiento». No incidían en esas preguntas donde quedar atrapadas en un rol de víctimas, en un estado donde uno se limita a alimentarse del sufrimiento.
Si logras estar agradecida por el tiempo que pasásteis juntos y apreciar las muchas experiencias que han hecho tu vida más rica – ¡serás libre de nuevo!
El proceso de cerrar ciclos y renovarse puede ser profundamente transformador. En este contexto, el uso del colour puede desempeñar un papel significativo.
Un terapeuta puede proporcionarte herramientas y estrategias para enfrentar tus sentimientos y ayudarte a avanzar después de la separación.
Toda la información se respalda con evidencia científica y se contrasta para garantizar la calidad de sus contenidos. Consulta a nuestros mejores especialistas en duelo Bibliografía
Date tiempo para reflexionar sobre la relación y aprender de la experiencia. Practica la autocompasión y busca formas saludables de lidiar con el estrés. Considera la posibilidad de buscar terapia o asesoramiento profesional para obtener herramientas adicionales de afrontamiento.
Además de cuidar de los hijos y los familiares cercanos que puedan estar sufriendo, también resulta de essential importancia cuidar de uno mismo.
Un terapeuta especializado en terapia de pareja puede ayudarles a comunicarse de manera efectiva, resolver conflictos pendientes y establecer límites saludables en la nueva etapa de sus vidas.
Practica el autocuidado y dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien, como el ejercicio, el arte o la website meditación.
Todas las mujeres podrán recibir un apoyo económico de 3 mil pesos porque la dispersión de las tarjetas del Banco del Bienestar ya comenzó.